Những trò chơi mẹ có thể chơi cùng bé thích hợp nhất

Được bố mẹ vui chơi cùng có lẽ là điều khiến đứa trẻ nào cũng thích thú bởi chúng cảm thấy được yêu thương và có được đối tượng tương tác khi vui chơi thông thái để hỗ trợ cho bé khi chơi.

Vui chơi là nhu cầu thiết yêu của bé, vì thông qua quá trình vui chơi bé được tiếp xúc với rất nhiều vật cũng như được tương tác với các bạn. Mẹ cũng có thể tham gia vui chơi với bé, vừa có thể giúp bé chơi an toàn và hỗ trợ bé tốt, tận dụng được các chức năng của món đồ chơi mà bé và mẹ cũng trở nên gần gủi hơn.

 

 

 Mẹ có thể tham khảo chọn một số trò chơi thú vị để mẹ và bé cùng vui chơi nhé:

 

1. Các loại trò chơi vận động

 

 Với các bé vận động rất tốt cho hệ cơ xương cũng như sức khỏe của bé được tăng cường tốt hơn. Bên cạnh đó, bé cũng trở nên linh hoạt, năng động hơn. Nếu bạn vẫn chưa an tâm cho bé vui chơi một mình thì mẹ cũng có thể khuyến khích bé chơi một số loại trò chơi vận động mà mẹ có thể tham gia cùng để bảo vệ và cùng bé chia sẻ.

 

- Trò chơi cầu trượt: Với các bé nhỏ, mẹ có thể dắt bé bước lên cầu trượt và giữ thăng bằng, giảm tốc độ trượt của bé để đảm bảo an toàn mà bé lại cảm giác được tình yêu và sự che chở của mẹ.

 

- Trò chơi xích đu: là trò chơi bé vận dụng đôi bạn tay đôi chân để ngồi và đu qua lại. Nhưng vì bé nhỏ có thể yếu chân tay và đu quá nhanh khiến bé nguy hiểm vì vậy mẹ có thể ngồi cùng xích đu với bé và điều khiển hoặc hỗ trợ nhịp đưa cho bé thích thú ngồi trong lòng mẹ bay lên.

 

- Đi xe đạp: trò chơi này dành cho các bé trên 3 tuổi, đặc biệt là các bé lớn có thể đi xe hai bánh. Bố mẹ có thể cùng bé đạp xe đạp trên các nẻo đường, hướng dẫn và nhắc nhở bé cách điều khiển xe an toàn. Bé vừa làm quen được với môi trường giao thông vừa được chơi cùng mẹ. 

 

- Trò chơi trong bể bơi cho bé : đây là trò chơi rất thích hợp cho ngày hè năng động của bé. Bố mẹ và bé có thể cùng vui đùa trong chiếc bể bơi bơm hơi với nước mát mà không cần thiết phải đi xa. 

 

- Còn có rất nhiều trò chơi vận động mẹ có thể cùng bé vui chơi hoặc hỗ trợ bé để bé phát triển tốt và an toàn như: nhảy lò cò, nhảy dây, đuổi bắt, trốn tìm… những trò chơi dân gian cũng tạo cho bế những kỷ nhiệm đẹp và vẫn tăng cường sức khỏe cho con. Các bé nhỏ nên cần thiết luyên một đôi tay khéo léo, tính cách cẩn thận để tốt cho bé sau này hơn. Mẹ có thể cùng bé chơi các loại đồ chơi rèn luyện sự kéo léo, và phát triển tư duy 

 

2. Trò chơi giúp bé khéo léo và phát triển tư duy

 

 Những bộ đồ chơi lắp ghép xếp hình, lego, hay đồ chơi gỗ thả khối, rút khối, chơi cát nước… sẽ cho bé không gian chơi mà học trong khi đó mẹ cũng sẽ đóng vai trò tương tác, hỗ trợ, chia sẻ với bé cách chơi… Đồng thời, mẹ cũng có thể cho bé làm quen với màu vẽ để kích thích trí tưởng tượng của con. Hai mẹ con cũng có thể vẽ chung một bức tranh theo chủ đề của bé hoặc gợi ý của mẹ. Bé sẽ thực sự thích thú khi được chơi cùng mẹ và cảm nhận được tình yêu thương của mẹ tốt hơn.

 

3. Trò chơi phát triển ngôn ngữ

 

Mẹ có thể cho bé sử dụng những loại đồ chơi trẻ em có âm thanh và khích thích bé ghi nhớ bẳng những câu hỏi nhận dạng âm thanh, khuyến kích bé mô phỏng lại âm thanh đấy. Mặt khác, những trò chơi ca nhạc, mẹ hát con nghe và ngược lại hay cả hai mẹ con cùng hát cũng giúp bé phát triển ngôn ngữ tốt và tự nhiên và hình thành kỹ năng tập trung ghi nhớ bài hát, giao tiếp.

 

 

 

Mẹ cũng có thể thường xuyên chơi trò kể chuyện để bé có thể kể chuyện và bộc lộ cảm xúc của mình một cách thỏa mái nhất. Bé vừa phát triển tư duy, vừa phát triển ngôn ngữ nhanh và tốt nhé.

 

Hãy cùng con vui chơi và tạo ra một không gian vui chơi tốt nhất cho con có cơ hội phát triển tốt và cảm nhận được tình yêu thương, gần gũi với mẹ. Nhưng mẹ cũng cần lưu ý vui chơi với con như một người bạn người dẫn đường chứ không phải là một "vị lãnh đạo" để con dễ gần và tự do phát triển sáng tạo thế giới trẻ thơ.

dochoimaugiao.vn

Kỹ năng tư duy tốt - Chìa khóa vàng giúp trẻ phát triển trí thông minh

Phần lớn các bậc làm cha làm mẹ đều có suy nghĩ rằng, để trẻ phát triển một cách tự nhiên, chỉ chăm sóc trẻ qua bữa ăn, giấc ngủ, đôi khi trò chuyện và bảo ban trẻ, khi trẻ lớn một chút thì đưa trẻ đến trường để thầy cô dạy dỗ là đủ. 

Tuy nhiên, theo bản năng, trẻ thích tìm tòi và tò mò muốn biết về mọi thứ thông qua chơi các món đồ chơi trẻ em, những trải nghiệm, trong 8 năm đầu đời có ảnh hưởng cực kỳ to lớn đến khả năng phát triển não bộ của một người.

Giáo sư Edward de Bono- cha đẻ của "Tư duy về tư duy" đã nhận định: "Thông minh là một khả năng, tư duy là một kỹ năng để vận dụng khả năng đó". Vì thế, chỉ những người có kỹ năng tư duy tốt mới có thể khai thác được tối đa “tài sản” quý giá của mình - trí thông minh. 

Giúp trẻ khơi gợi và phát triển trí thông minh

Nhiều người nhầm trí thông minh và kỹ năng tư duy là một, dẫn đến kết luận sai lầm: trẻ thông minh thì tự khắc sẽ tư duy giỏi; trẻ kém thông minh có thể không bao giờ tư duy giỏi; trẻ thông minh không cần kỹ năng tư duy. Tuy nhiên, tiến sĩ Robert Sternberg - chuyên gia trí tuệ con người nổi tiếng thế giới với khái niệm "Trí tuệ thành công" cũng khẳng định: "Chỉ số thông minh (IQ) cao, kết quả học tập tốt hoặc tấm bằng đại học danh giá vẫn chưa đủ. Nếu như bạn không có tư duy sáng tạo thì sẽ rất khó khăn để bạn thành công".

Trong một xã hội năng động như hiện nay thì việc học của học sinh không còn đơn thuần là ghi nhớ, tiếp thu những kiến thức trong sách vở một cách thụ động mà đòi hỏi các em phải rèn luyện kỹ năng tư duy. Kỹ năng tư duy sẽ giúp các em có thể giải quyết vấn đề, suy nghĩ logic, sáng tạo, ra quyết định, luôn nảy sinh ý tưởng mới, phân tích - xử lý thông tin, lên kế hoạch cho tương lai.

Toán tư duy Mathnasium- Phương pháp rèn luyện và phát triển tư duy

Giống các kỹ năng khác, tư duy đều có thể học được và phát triển với sự kiên trì rèn luyện thông qua các phương pháp khoa học, một trong những phương pháp hiệu quả là thông qua Toán học. Xuất xứ từ Hoa Kỳ, Mathnasium đã đúc kết được những phương pháp dạy và học Toán cho trẻ em, qua đó rèn luyện và phát triển kỹ năng tư duy:

- Giúp bé hình thành thói quen tư duy, bé sẽ biết chủ động tìm những thông tin có liên quan, sắp xếp - phân loại - xâu chuỗi thông tin, so sánh thông tin, nhận diện và phân tích mối liên hệ.

- Hình thành khả năng phản biện, lập luận và phân tích vấn đề: Đưa ra lý giải cho ý kiến, suy luận, phán đoán - ra quyết định, sử dụng chính xác ngôn ngữ để lập luận.

- Hình thành Tư duy sáng tạo: xây dựng ý tưởng, lập giả định, tưởng tượng; tìm kiếm giải pháp đổi mới và sáng tạo.

Phương pháp Mathnasium được thiết kế theo hướng các nhân hóa nhằm mang đến cho học sinh một nền tảng kiến thức tư duy vững chắc ngay từ những bước khởi đầu. Tại Mathnasium, trẻ có được sự đánh giá toàn diện trên nhiều góc độ tư duy thông qua bài kiểm tra năng lực Toán bằng phần mềm độc quyền. Mathansium không dạy bé làm Toán theo công thức rập khuôn mà dạy trẻ cách thấu hiểu và phân tích vấn đề, từ đó giúp các em phát huy tối đa trí thông minh, hình thành khả năng phân tích, logic, sáng tạo và đưa ra cách giải phù hợp. Qua hơn 35 năm kiểm nghiệm và chứng minh, Mathnasium đã giúp cho hàng triệu trẻ em trên thế giới trở nên yêu thích toán và phát triển tư duy thông qua Toán học. Hiện nay, tại Việt Nam, Mathnasium đã có hơn 27 trung tâm tại Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh thành lân cận với gần 10.000 học sinh đang theo học. Từ những kết quả đạt được trên thế giới, Mathnasium mong muốn sẽ mang đến một phương pháp dạy trẻ phát triển tư duy toàn diện hiệu quả cho trẻ em Việt Nam.

dochoimaugiao.vn

Nguồn: ttvn.vn

Những lỗi đáng trách của mẹ khi chăm sóc bé quá an toàn.

Tưởng như mẹ đã chăm sóc bé một cách chu đáo nhưng thực ra đang làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bé khi mắc phải những điều sau đây :

1. Hạn chế sự vận động ở trẻ

Rất nhiều bậc phụ huynh lo ngại bé sẽ hít phải khói bụi hoặc các chất độc hại hay bé bị lây bệnh khi ra ngoài nên thường cho bé ở trong nhà và cho con chơi các món đồ chơi trẻ em hoặc cho con xem ti vi hàng nhiều giờ liền. Điều này thực sự không tốt cho các bé bởi con ở trong nhà nhiều không chỉ không được hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và sự hiểu biết của bé về thế giới xung quanh cũng bị hạn chế.

Nên chọn thời gian thích hợp và những địa điểm thích hợp để bé có thể ra ngoài, hít thở không khí trong lành nhất là bé có thể tăng cường hệ miễn dịch của mình được tốt nhất. Có thể cho bé đi bộ hoặc chọn một chiếc xe đạp trẻ em cho bé . Nói chuyện thật nhiều với bé trên đường đi vừa là cách giúp con có được những kiến thức mới vừa giúp bé gần gũi hơn với mẹ.

Ngoài ra không nên bao bọc bé quá kỹ hay bum bít quá kín khiến bé khó thở hoặc sức chịu lạnh hay bé có sức chịu đựng kém khi tiếp xúc với môi trường tự nhiên. Hãy để bé có thể cảm nhận cái nóng, lạnh để con thích nghi với môi trường được tốt hơn thay vì cứ chuẩn bị quá kỹ lưỡng cho bé.

2. Vệ sinh cho bé quá sạch hoặc quá bẩn

Vệ sinh không sạch sẽ cho bé cũng khiến bé dễ bị mắc các bệnh ngoài da hay bé bị các loại vi khuẩn tấn công sẽ làm cho bé bị suy giảm hệ miễn dịch và bé dễ dàng bị ốm. Tuy nhiên việc vệ sinh cho bé quá sạch sẽ cũng dễ bị mắc bệnh nếu con vô tình tiếp xúc với nguồn bệnh hay nếu bé ở hơi bẩn chút thì khả năng bé bị ốm hay bé nhiễm các bệnh cũng rất cao. Chính vì vậy cần có sự chăm sóc thích hợp dành cho bé để con khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

3. Lạm dụng thuốc kháng sinh

Việc bố mẹ lạm dụng thuốc kháng sinh khi bé bị ốm hay bé bị mắc các bệnh thường gặp cũng khiến hệ miễn dịch của con trở nên yếu hơn. Nếu bé chỉ mắc các bệnh thông thường thì bố mẹ chỉ nên cho bé dùng các loại thảo dược hoặc các loại siro có nguồn gốc từ thảo dược để bé nhanh chóng khỏi bệnh mà không cần đến sự hỗ trợ của các loại kháng sinh.

Những loại kháng sinh tuy giúp bé nhanh khỏi bệnh nhưng những lần sau nếu trẻ mắc bệnh sẽ lại phải dùng kháng sinh thậm chí bé còn phải điều trì kháng sinh nặng hơn. Kháng sinh không chỉ giúp bé tiêu diệt những vi khuẩn gây hại cho bé mà những vi khuẩn có lợi cũng dễ dàng bị tiêu diệt bởi các loại kháng sinh.

4. Cho bé ngủ không đủ giấc

Việc cho bé ngủ không đủ giấc hay cho bé ngủ quá muộn cũng khiến cho bé suy giảm hệ miễn dịch ngoài ra nó còn làm cho bé bị mệt, có thể gây nên triệu chứng chán ăn hay bé cáu gắt do không được ngủ đủ giấc. Khi ngủ bé sẽ tăng chiều cao tối đa, giải phóng năng lượng dư thừa và hấp thụ các loai dưỡng chất bé nhận được trong ngày. Nên cho bé đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc để con phát triển toàn diện và tăng cường được sức đề kháng của mình.

dochoimaugiao.vn

Một số chú ý khi chọn mua hoặc thuê đồ chơi cho bé

Các mẹ đều biết Đồ chơi trẻ em là sản phẩm rất cần thiết cho bé yêu của bạn. Bé yêu có thể phát triển trí thông minh hay không một phần là do đồ chơi cho bé. Những sản phẩm đồ chơi thông minh, đồ chơi gỗ giúp bé học mà chơi, chơi mà học tự do vui chơi và phát triển thể chất, trí thông minh, là một món quà ý nghĩa mà ba mẹ dành tặng cho bé bắt đầu năm học mới. Bố mẹ muốn thuê cho bé thật nhiều món đồ chơi để giảm bớt chi phí mua đồ cho bé?

Vậy cần chú ý những gì khi thuê đồ chơi cho bé đây:

1. Xuất xứ

Nên chọn những món đồ chơi cho bé có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, cho dù là mua hay thuê thì nguồn gốc luôn là yếu tố hàng đầu được các bậc phụ huynh quan tâm khi lựa chọn đồ cho bé. Chỉ có những món đồ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng mới đem lại độ an toàn cho sức khỏe của bé và nhất là độ bền của sản phẩm cũng được bảo đảm.

Những món đồ chơi không rõ nguồn gốc xuất xứ thì không nên chọn thuê cho bé để phòng tránh trường hợp trong quá trình chơi có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp và làn da của con. Hãy hỏi rõ về món đồ trước khi quyết định thuê về nhà cho bé.

2. Tham khảo ý kiến của bé

Nếu bé đã biết lựa chọn món đồ chơi hoặc bé đã thể hiện sự yêu gét rõ ràng thì mẹ nên tham khảo ý kiến của bé để tránh tình trạng bé không thích chơi món đồ chơi mà mẹ thuê về như vậy vừa mất tiền thuê đồ chơi, tiền phí vận chuyển mà bé thì hoàn toàn không hề muốn ngó ngàng tới món đồ chơi.

Các bé thường cả thèm chóng chán nên mẹ cũng phải ra điều kiện đối với con khi bé quyết định chọn thuê một món đồ chơi ví dụ như bé chơi ngoan không phá đồ hay không mè nheo thì mẹ sẽ thuê thêm những món đồ chơi khác cho bé chơi. Không nên thuê quá nhiều món đồ chơi cùng một lúc như vậy bé sẽ dễ cảm thấy bị nhàm chán trước các mon đồ, không biết tận dung chơi các món đồ này đặc biệt là bé sẽ không cảm thấy trân trọng những món đồ khi mẹ mất công tìm kiếm và thuê về nhà cho bé chơi.

3. Vấn đề an toàn của món đồ chơi

Vì là dịch vụ cho thuê đồ chơi nên nhiều khi những món đồ chơi này không được xử lý kỹ và vấn đề an toàn cho bé không được đảm bảo. Mẹ có thể vệ sinh các món đồ chơi cho bé sau khi thuê về nhà bằng cồn khô hoặc chất khử trùng chuyên dụng, hạn chế thuê các món đồ chơi bằng vải hay có thể biến dạng khi bé chơi. Bởi các bé thường hiếu động nên nhiều khi không giữ được độ thẩm mỹ của sản phẩm như vậy sẽ rất phiền khi trả món đồ cho các dịch vụ cho thuê đồ chơi. Các góc cạnh của món đồ chơi cần vệ sinh sạch sẽ bởi những khe, góc này là nơi vi khuẩn trú ngụ và bé rất có thể sẽ bị lây nhiễm mầm bệnh nếu mẹ không vệ sinh sạch sẽ cho bé chơi.

Nếu thuê các món đồ chơi bằng vải như ghế ngồi đa năng hay xe đẩy trẻ em…mà độ thẩm mỹ của chúng không còn được như ban đầu hoặc chúng đã quá cũ hoặc dính nhiều vết bẩn thì cũng không nên thuê chơi bé sử dụng vừa không an toàn, bé sử dụng nhìn cũng không được đẹp mắt.

4. Phụ kiện của món đồ chơi

Khi thuê đồ nên để ý các món đồ chơi xem chúng gồm những chi tiết gì và cấu tạo của món đồ chơi đó để thuận tiện hơn trong việc tháo lắp và khi trả lại cho các dịch vụ không gặp nhiều phiền phức. Tốt nhất là nên để nhân viên tháo lắp các món đồ để họ dễ dàng kiểm tra hơn.

dochoimaugiao.vn

NHỨNG LOẠI ĐỒ UỐNG " NÊN VÀ KHÔNG NÊN " CHO BÉ UỐNG LÚC KHÁT

Các mẹ đều biết Đồ chơi trẻ em là sản phẩm rất cần thiết cho bé yêu của bạn. Bé yêu có thể phát triển trí thông minh hay không một phần là do đồ chơi cho bé. Những sản phẩm đồ chơi thông minh, đồ chơi gỗ giúp bé học mà chơi, chơi mà học tự do vui chơi và phát triển thể chất, trí thông minh, là một món quà ý nghĩa mà ba mẹ dành tặng cho bé bắt đầu năm học mới. Dinh dưỡng cho bé hợp lý cũng là điều mà các mẹ nên đặc biệt quan tâm.

Phần lớn bố mẹ đều chưa quan tâm đúng mức đến việc cho con uống nước hàng ngày, điều đó có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ.

Bạn có biết rằng 85% trẻ em trong độ tuổi đi học không uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày? Với sự tiện lợi của nhiều loại đồ uống, nước giải khát được bán trên thị trường có thể khiến cho các bậc phụ huynh lơ là tầm quan trọng của việc nạp đủ lượng nước một cách lành mạnh cho trẻ.

Infographic dưới đây sẽ cung cấp cho các bậc phụ huynh những lưu ý quan trọng về các loại đồ uống phù hợp và không phù hợp cho con yêu của bạn.

(Nguồn: Babycenter)

Theo Bana Houz / Trí Thức Trẻ

ĐỒ CHƠI THÚ VỊ TỪ NHỮNG VIÊN ĐÁ CUỘI

Các mẹ đều biết Đồ chơi trẻ em là sản phẩm rất cần thiết cho bé yêu của bạn. Bé yêu có thể phát triển trí thông minh hay không một phần là do đồ chơi cho bé. Những sản phẩm đồ chơi thông minh, đồ chơi gỗ giúp bé học mà chơi, chơi mà học tự do vui chơi và phát triển thể chất, trí thông minh, là một món quà ý nghĩa mà ba mẹ dành tặng cho bé bắt đầu năm học mới. 

Mùa hè đi biển, ngoài vỏ ốc, bé cũng có thể khuân về nhà rất nhiều viên đá cuội đủ hình dạng. Bạn đừng vội cằn nhằn con tha rác về nhà, vì chỉ cần một vài dụng cụ và vật liệu đơn giản - keo, màu, đất sét - bé đã có thể biến những hòn đá, sỏi thành những thứ ngộ nghĩnh và đáng yêu.

Mẹo:

- Có thể dùng màu keo hay acrylic đều được - màu keo thì trông mộc hơn và dễ rửa trôi, còn dùng màu acrylic thì sẽ cho ra một sản phẩm bóng bẩy và đòi hỏi sự khéo léo cao hơn. Trước khi bắt đầu vẽ, bé nên phác họa sẵn ý tưởng của mình ra giấy.

- Hãy gắn các viên đá lại với nhau trước khi tô màu lên; gắn những chi tiết nhỏ như mắt, tai, chân... trước khi gắn vào phần lớn hơn; những chi tiết phụ như râu, đuôi thì gắn vào sau khi tô màu. Với những loại keo rất chắc, bé nên nhờ sự giúp đỡ của người lớn; những loại keo ít chắc hơn thì nên dùng cho các vật trang trí để trên kệ.

- Bé có thể dùng que kem nhỏ, thanh tre, đất sét để giữ tạo hình và cũng để giữ cố định các viên đá với nhau. Ngoài ra cũng có thể dùng đất sét để đỡ vĩnh viễn như cái mõm đói ngấu của cá sấu đây phần nào được đỡ bởi cái lưỡi hồng của nó

Theo Webtretho

7 CÁCH GIÚP ÍCH CHO BỐ MẸ TẬP CHO BÉ ĂN RAU

Tạo cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ là rất quan trọng. Tuy nhiên quá trình này không phải là dễ dàng và không phải bậc cha mẹ nào cũng làm tốt.

Có rất nhiều cách có thể khiến trẻ ăn những đồ ăn có lợi hơn cho chúng kể cả khi trẻ cầu kì và kén ăn. Bạn có thể khéo léo gợi ý cho con hoặc kết hợp những loại thực phẩm thay thế lành mạnh bất cứ khi nào có thế. Nếu bạn cố gắng khuyến khích con từng ngày thì việc luyện tập để con có thói quen ăn uống khỏe mạnh sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.

7 cách sau đây sẽ giúp ích cho bố mẹ trong việc tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh:

1. Để những loại thực phẩm tốt trong tầm ngắm của trẻ

Nghe thì có vẻ rất dễ nhưng chưa hẳn là như vậy. Trẻ nhỏ và thậm chí cả người lớn thường sẽ chọn thứ đầu tiên họ thấy hấp dẫn khi muốn ăn nhẹ. Nếu có một túi khoai tây chiên và một quả dưa hấu chưa bổ, dĩ nhiên túi khoai tây chiên sẽ được chọn. Tuy nhiên, nếu không có túi khoai tây chiên nhưng quả dưa hấu đã được cắt miếng thì sẽ có kết quả ngược lại.

Hãy dọn sạch ngăn đựng những thức ăn nhanh có hại cho sức khỏe, chỉ để lại một số đồ ăn nhẹ ngon và giàu carbohydrat ở những nơi trẻ có thể dễ dàng nhìn thấy ngay lần đầu tiên.

2. Bố mẹ cần là tấm gương cho con trong việc ăn uống

Trong mắt trẻ, bố mẹ là hình mẫu lí tưởng vậy nên trẻ có xu hướng bắt chước bố mẹ (ở một mức độ nào đó) trong cách chọn đồ ăn. Nếu bạn không thích rau và thường xuyên ăn đồ chiên, rán thì việc con bạn ăn hết rau trên đĩa của chúng là điều không thể. Để tạo cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh thì chính bản thân bố mẹ cũng cần ăn uống một cách lành mạnh trước tiên để làm gương cho con.

3. Trộn rau với hoa quả

Khẩu vị của trẻ chưa thực sự phát triển - đó là lí do tại sao trẻ ưa thích đồ ngọt và mặn hơn là đồ có vị phức tạp như vị chua. Tuy nhiên, có một mẹo nhỏ có thể giúp trẻ hấp thu đủ lượng vitamin cần thiết mỗi ngày đó là hòa lẫn vào những ly sinh tố đầy màu sắc.

Sinh tố các loại rau hầu hết đều là màu xanh nhưng bạn sẽ không thể cảm nhận được vị rau khi đã hòa quyện với vị ngọt của một số loại hoa quả như dứa và chuối. Một trong những công thức làm sinh tố tuyệt vời nhất là bạn có thể bỏ một nắm rau ưa thích, một quả chuối, nửa cốc dứa, nửa cốc nước ép táo và một ít đá. Trẻ hẳn sẽ rất thích ly sinh tố màu xanh này và thưởng thức mà không biết rằng chúng đã hấp thu được một lượng lớn protein vào cơ thể.

4. Kết hợp đồ ăn với nước chấm

Cách dễ dàng nhất để trẻ ăn rau và hấp thu protein là kết hợp đồ ăn với những loại nước chấm hoặc nước sốt ngon. Món ăn sẽ trở nên dễ ăn hơn và cũng làm cho bữa ăn trở nên thú vị hơn với trẻ. Có rất nhiều loại nước chấm để trẻ có thể thỏa sức ăn uống và trải nghiệm những món ăn mới.

5. Cho trẻ làm "phó đầu bếp" trong nhà

Cho bé làm "phó bếp" cũng khuyến khích trẻ trong việc tự nguyện ăn uống.

Được tham gia vào việc lên kế hoạch và nấu ăn cùng mẹ, trẻ sẽ hứng thú với các món ăn hơn rất nhiều. Việc này mang lại cho trẻ cảm giác được kiểm soát một thứ gì đó mà thường ngày chỉ được quyết định bởi cha mẹ. Tất nhiên việc này sẽ có hiệu quả khác nhau đối với trẻ 4 tuổi và 9 tuổi nhưng ở tuổi nào thì trẻ vẫn có thể tham gia được. Các bà mẹ hẳn sẽ rất vui còn con trẻ sẽ hào hứng hơn với những món mà chúng đã góp sức nấu.

6. Thỉnh thoảng cũng nên "thết đãi" trẻ

Chế độ ăn uống lành mạnh là một chế độ cân bằng nhưng không có nghĩa là phải bỏ tất cả các loại đồ ăn vặt. Bạn cũng nên "thết đãi" bản thân cũng như con trẻ vào một vài dịp nhất định nhưng lưu ý rằng đừng lạm dùng quá để ảnh hưởng đến kế hoạch ăn uống của bạn và con.

7. Suy nghĩ tích cực trong bữa ăn

Đừng nổi giận khi bé không ăn nhiều như bạn mong muốn. Bạn là người nấu bữa ăn đó và nếu như trẻ đói thật sự chúng sẽ ăn hết những đồ ăn bạn nấu. Hãy nhớ rằng trách mắng trẻ vì không ăn rau chỉ khiến chúng cố chấp hơn mà thôi.

(Nguồn: sheknows)

Theo Hà Quy / Trí Thức Trẻ